Psychologowie

Sporo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko raka. Jednakże naturalnie niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. W takim razie bardzo często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieodpowiednio żyją. Świetnie to można zauważyć, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, w których kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je dużo mniejsza liczba osób z nadwagą.
– Zdrowa dieta! Naturalnie w żadnym wypadku nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Więcej ruchu! Zatem dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Może pływanie, tenis ziemny czy jogging? Dobra informacja dla chcących nieco więcej szamać: gdy człowiek regularnie uprawia sport, może więcej jeść – bez tycia.

źródło:
———————————
1. poznaj możliwości
2. więcej na ten temat
3. odwiedź witrynę
4. przeczytaj wpis
5. więcej na ten temat